Programjaink
Kiscsoportos edzés
A kiscsoportos edzés nálunk nem azt jelenti, hogy sokan vagytok egy térben, hanem azt, hogy mindenki látható, és minden gyakorlatnak célja van. 4--8 fővel dolgozunk, így az edzésnek megmarad a személyes ritmusa, de közben ott van a csapathangulat, ami mindig többet hoz ki belőled.
A kiscsoportos órák felépítése egyszerű: mozgásminőség-javítás, erőfejlesztés, stabilitás, és egy olyan terhelés, amitől nem esel szét, hanem épülsz. Innen még munkába is úgy mész, hogy készen állsz a harcra, és nem érzed magad leharcolva.
Ez nem a „csináld végig bármi áron" edzések terepe. Itt az a fontos, hogy pontosan azt a terhelést kapd, amire szükséged van -- se többet, se kevesebbet. Minden alkalommal figyeljük, hogyan mozogsz, hogyan reagál a tested, és melyik területre kell jobban ráfókuszálni.
A kiscsoportos forma azért hatékony, mert megmarad az egyénre szabott figyelem, miközben érzed, hogy együtt dolgoztok egy közös ritmusban.
Kinek való?
Annak, aki szeret csapatban dolgozni, de nem szeret elveszni a tömegben
Aki biztonságos, szakmailag vezetett edzéseket keres
Aki szeretne erősebb, stabilabb és terhelhetőbb lenni úgy, hogy közben figyelnek rá
Mindenkinek, akinek fontos, hogy az edzés ne csak fárasszon, hanem fejlesszen
A kiscsoportos edzés nálunk nem kompromisszum, hanem egy nagyon jól működő köztes forma: megvan a közösség ereje, és megmarad a pontos szakmai fókusz is.