Prémium szolgáltatás
Személyi edzés
A személyi edzés nálunk nem arról szól, hogy valaki végig melletted áll és számolja az ismétléseket. Ez egy precíz, személyre szabott fejlesztési folyamat, ahol minden gyakorlatnak oka van, és minden lépés a te tested működéséhez igazodik.
Minden program egy állapotfelméréssel indul, hogy pontosan lássuk:
Hol erős a rendszer
Hol van a gyenge láncszem
Melyik terület instabil
Melyik mozgásláncban jelennek meg a gyenge pontok
Ez alapján építjük fel az edzésedet úgy, hogy a terhelés ne legyen se túl kevés, se túl sok.
A cél mindig ugyanaz: egy olyan test, amely stabil, erős, mozgékony és hosszú távon terhelhető -- és persze esztétikus!
A személyi edzés közben folyamatosan figyeljük a mozgásodat, a légzésedet, a fáradási mintázatodat és a reakcióidat. Ha kell, azonnal módosítunk, korrigálunk, vagy új gyakorlatot adunk -- mindig ahhoz igazítva, amit a tested éppen mutat.
Kinek való?
Annak, aki pontos, szakmai iránymutatást keres
Aki már próbált edzeni, de úgy érzi, valami mindig visszafogja
Aki sérülésből jön vissza, és biztos alapokra vágyik
Aki egyszerűen szeretné, ha a fejlődése nem a véletlenen múlna
A személyi edzésben a fókusz mindig te vagy: a céljaid, az időd, az erőforrásaid és a tested működése. Ez a leggyorsabb és legbiztonságosabb út egy olyan fizikumhoz, amely a mindennapokban is megmutatja, mire vagy képes.